- 9 марта 2017, четверг
- Новосибирск, ул. Советская, 33 (второй этаж)
Открытая лекция «Самомассаж для бегунов»
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Какие нагрузки бег оказывает на мышечный корсет? Как часто нужно ходить на массаж и зачем? Какие техники самомассажа и специальные приспособления пригодятся бегунам? Всё это и многое другое вы узнаете на лекции «Самомассаж для бегунов».
Игорь Колыхалин — специалист по реабилитации и массажу, сертифицированный тренер TRX. Выпускник Сибирского университета физической культуры и спорта, кафедра ЛФК и массажа.
На лекции вы узнаете:
- как предотвратить боль в мышцах,
- как избежать типичных повреждений мышц, возникающих при чрезмерных физических нагрузках,
- как и зачем очищать клетки от метаболических отходов и токсонов,
- как часто бегунам нужно ходить на массаж,
- как делать самомассаж и какие специальные приспособления можно использовать.
В конце лекции наш спикер продемонстрирует техники самомассажа для наиболее частых «проблемных зон» бегунов.
Дата и время: 9 марта (четверг), 19:30.
Место: ул. Советская, 33, 2 этаж (Музей олимпийской славы, вход со стороны Советской).